العلاقة الحميمة مع المرأة بالنسبة للرجل ليست مجرد عملية فسيولوجية، ولكنها أيضا عبء نفسي. بسبب عوامل مختلفة، تنخفض فعالية الذكور بشكل ملحوظ بعد سن الخمسين، مما يؤثر على الأداء والتحمل والرفاهية العامة والحالة النفسية والعاطفية لجميع ممثلي النصف الأقوى للبشرية.
خلال هذه الفترة العمرية، يلزم دعم الجسم من خلال تناول بعض الأدوية وتنفيذ مجموعة كاملة من التدابير لزيادة الفاعلية.
مشاكل الذكور الشائعة
في أغلب الأحيان، فإن مسألة كيفية تحسين الفاعلية بعد سن الخمسين، تتعلق بأولئك المعرضين لخطر الإصابة بمشاكل في الجهاز البولي التناسلي. تشمل مجموعة المخاطر لحدوثها الرجال الذين لديهم العوامل التالية في حياتهم:
- الإجهاد المتكرر والإرهاق والقلق.
- سوء الحالة الصحية والبيئة غير المناسبة؛
- مشاكل في العلاقات مع الشريك أو في العمل؛
- غياب طويل عن العلاقة الحميمة.
- الالتهابات، والالتهابات، والأورام في الجسم، وخاصةً التي تؤثر على الجهاز البولي التناسلي.
- أمراض القلب والأوعية الدموية.
- تناول الأدوية، مثل المضادات الحيوية.
- نظام غذائي غير متوازن
- نمط الحياة المستقرة.
- العادات السيئة؛
- أمراض الجهاز العصبي المركزي والمحيطي.
- الوزن الزائد
- الاضطرابات الهرمونية والمناعية.
- داء السكري
ومن بين المشاكل الأكثر شيوعًا المرتبطة بانخفاض الفاعلية بعد 50 عامًا، يذكر الخبراء ما يلي:
- الانتصاب غير الكامل أو البطيء.
- انخفاض أو غياب كامل للرغبة في العلاقة الحميمة.
- انخفاض سطوع التجارب والأحاسيس أثناء ممارسة الجنس والنشوة الجنسية.
- تدهور نوعية وكمية الحيوانات المنوية.
- مشاكل في تصور الطفل.
- تقليل مدة الجماع.
- مشاكل في القذف.
مهم! إذا ظهرت أي مشاكل في صحة الرجل وفعاليته بعد 50 عامًا، فلا داعي للانتظار حتى تصبح الأعراض أقل وضوحًا أو العلاج الذاتي.
في بعض الأحيان قد يكون السبب هو الإجهاد أو الإرهاق، ولكن في بعض الحالات تكون هذه أمراض خطيرة تتطلب علاجًا مختارًا بشكل صحيح. لذلك، يُنصح باستشارة طبيب مختص عند ظهور العلامات الأولى المثيرة للقلق.
كيفية زيادة الفاعلية بعد 50 عاما
لتحسين الفاعلية بعد 50 عامًا وظهور مشاكل مختلفة في منطقة الجهاز البولي التناسلي، وكذلك لاستعادة قوة الذكور، يوصي الأطباء بالالتزام بالقواعد التالية:
- التخلي عن العادات السيئة.
- ممارسة التمارين الصباحية كل يوم وممارسة الرياضة عدة مرات في الأسبوع؛
- تقوية الجسم وزيارة حمامات البخار والحمامات إذا لم تكن هناك موانع.
- بعد التشاور مع أحد المتخصصين، تناول مجمعات الفيتامينات والمعادن عدة مرات في السنة لتجديد نقص العناصر الغذائية؛
- تناول نظام غذائي متوازن وشرب كمية كافية من السوائل؛
- كن أقل عصبية وقلقا.
- الحصول على الراحة المناسبة، بما في ذلك النوم لمدة 7-8 ساعات والمشي خلال النهار؛
- تجنب انخفاض حرارة الجسم والإرهاق.
- شرب كميات أقل من القهوة والصودا.
- تجنب اكتساب الوزن الزائد.
في بعض الأحيان، لاستعادة فاعلية الرجال بعد 50 عامًا، من الضروري تناول بعض الأدوية:
- وسائل تعزيز الانتصاب على شكل مراهم، مواد هلامية، قطرات، أقراص، حقن؛
- أدوية تحسين الصحة العامة التي تهدف إلى تقوية جهاز المناعة، وتحسين نظام القلب والأوعية الدموية والجهاز العصبي والجهاز البولي التناسلي.
- العلاجات المثلية والمكملات الغذائية.
أدوية التقوية العامة الأخرى، والتمارين البدنية الخاصة، بما في ذلك تمارين كيجل، والتدليك الذي يقوم به متخصص، واستخدام الوصفات الشعبية، والعلاج النفسي تساعد أيضًا على زيادة الفاعلية لدى الرجال بعد سن 50 عامًا.
في الحالات الصعبة بشكل خاص، يكون التدخل الجراحي ضروريا لتطبيع عمل الجهاز البولي التناسلي، على سبيل المثال، مع الورم الحميد في البروستاتا.
أدوية تعزيز الفاعلية
من بين الأدوية الأكثر شعبية والتي لديها عدد كبير من المراجعات الإيجابية لزيادة الفاعلية لدى الرجال الذين تزيد أعمارهم عن 50 عامًا، تجدر الإشارة إلى:
- منتجات من أصل اصطناعي، حبوب خاصة للفاعلية؛
- مستحضرات ذات تركيبة طبيعية أو طبيعية جزئياً؛
- مجمعات الفيتامينات والمعادن المصممة خصيصًا للرجال وتحتوي على الزنك والسيلينيوم والمغنيسيوم والمنغنيز والفيتامينات A وC وD والمجموعات B وE وPP وغيرها.
مهم! حتى أفضل دواء للفعالية بعد 50 عامًا له عدد من موانع الاستعمال والآثار الجانبية المحتملة. لذلك، قبل شراء وتناول منتجات تقوية الذكورة، يجب استشارة الطبيب المختص.
الفاعلية بعد سن الخمسين باستخدام الطرق الشعبية
لتحسين صحة الذكور وفعاليتهم بعد 50 عامًا، توصي الوصفات الشعبية والأطباء بالالتزام بنمط حياة صحي، بما في ذلك أكبر عدد ممكن من المنشطات الجنسية في النظام الغذائي، والتي تشمل:
- وبلح البحر والمحار والروبيان وجميع المأكولات البحرية تقريبًا؛
- الأفوكادو.
- البقدونس والكرفس والكزبرة والهليون.
- جذر الزنجبيل.
- الجينسنغ وصبغة منه.
- بهارات مختلفة، بما في ذلك القرفة والريحان والفانيليا والفلفل الأحمر الحار؛
- ثوم؛
- المكسرات.
- منتجات النحل؛
- فواكه مجففة
- بعض أنواع الشاي والزيوت الأساسية.
هناك أيضًا الكثير من الوصفات الشعبية لتحسين الفاعلية بعد 50 عامًا. من بين الطرق الأكثر فعالية وسهلة الاستخدام تجدر الإشارة إلى:
- خليط العسل والجوز. يتم خلط العسل السائل الطبيعي والمكسرات بنسب متساوية. يؤخذ الدواء كعامل تقوية للمناعة ويحفز الانتصاب الجيد، ملعقة واحدة عدة مرات يوميا لمدة 3-4 أسابيع.
- صبغة الجينسنغ. صب 20 جم من الجذور الجافة المطحونة مع 200-220 مل من الكحول، وأغلق الغطاء بإحكام واتركه لمدة 7 أيام في مكان مظلم وبارد. يمكنك تناول المنتج 15-30 قطرة 2-3 مرات يوميًا أثناء أو بعد الوجبة الرئيسية.
- مغلي نبتة سانت جون. صب ملعقتين كبيرتين من النبات الجاف في كوب من الماء المغلي واتركه مغطى. يصفى ويتناول بضع ملاعق عن طريق الفم قبل أو أثناء الوجبات 2-3 مرات في اليوم.
- الحقن العشبية. الخليط الشائع هو نبات القراص والنعناع والبرسيم ونبتة سانت جون بنسب متساوية. يتمتع هذا العلاج بتأثير قوي منبه للمناعة ومريح ومهدئ ومجدد ومتجدد.
- استنشاق زيت الورد العطري أو الاستحمام به. 2-3 قطرات من المنتج تكفي لحمام كامل من الماء الساخن. وإذا كنت تخطط لتنفيذ العلاج بالروائح، فأنت بحاجة إلى تخفيف 1-2 قطرات من زيت الورد في ملعقة من زيت الزيتون. ثم ضعي الخليط في المصباح العطري. هذه الوصفة معروفة منذ اليونان القديمة، ولكن لديها عدد من موانع الاستعمال، على سبيل المثال، لا ينبغي للأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية أن يأخذوا حمامات ساخنة.
خاتمة
إن انخفاض الفاعلية بعد 50 عامًا، وعدم القدرة على التمتع بحياة جنسية نشطة والاستمتاع بالجنس هو إشارة من الجسم بوجود خلل في عمله وأنه يحتاج إلى الدعم. ولا ينبغي أن تكون هذه الظاهرة سببا للإحباط والقلق.
لإطالة أمد الشباب واستعادة الفاعلية الممتازة، وزيادة الرغبة الجنسية والنشاط الجنسي، والعيش حياة كاملة والاستمتاع بكل لحظة منها، تحتاج إلى تغيير نمط حياتك إلى نمط أكثر نشاطًا وصحة في أقرب وقت ممكن. ومن ثم فإن الفعالية الممتازة وفرحة العلاقة الحميمة ستكون معك ليس فقط في سن الخمسين، ولكن أيضًا في سن الشيخوخة.