من المهم أن يكون لكل شخص صحة جنسية جيدة. يرتبط أهمية كبيرة بهذا العامل بالرجال ، لأن قدرة الجسم على أداء الجماع الجنسي تؤثر بشكل كبير على تقديرهم لذاتهم وثقة الذات. عندما يعاني الرجال من مشاكل في الحياة الجنسية ، يصبحون غير مؤكد ومهيج.
ما هي فعالية؟

إن قوة الذكور هي قدرة الكائن الذكري على ارتكاب الجماع الجنسي ، والتي ستجلب المتعة لكلا الشركاء الجنسيين. الحياة الجنسية الكاملة المليئة ضرورية لتنمية الرجل. كثير من الناس يساويون كلمة "فعالية" بمصطلح "الانتصاب". ومع ذلك ، ليس فقط الانتصاب يؤثر على الفعالية. من أجل الحياة الجنسية الجيدة ، الجاذبية للجنس الآخر ، من المهم جودة ومدة الجماع الجنسي.
يتم التعبير عن أعراض انخفاض القدرة في الجنس الأقوى:
- الانتصاب الضعيف أو غيابها التام ؛
- القذف المبكر.
- عدم وجود الرغبة الجنسية ؛
- ذكور برودة.
العوامل التي تؤثر على قوة الذكور
يمكن أن تشير المشكلات مع الفعالية إلى التوتر ، والمشاكل النفسية للرجل أو المشاكل الصحية.
بالإضافة إلى ذلك ، تؤثر هذه العوامل سلبًا على قوة الذكور:
- التدخين والكحول.
- عمر؛
- التهاب البروستاتا وأمراض نظام القلب والأوعية الدموية ؛
- الوزن الزائد
- بعض الأدوية
- نشاط بدني مرتفع جدًا أو غيابه ؛
- العلاقات مع شريك.
مع تقدم العمر ، تتغير القوة الجنسية للرجل. غالبًا ما تتفاقم القوة عند 60 عامًا فما فوق ، ويرجع ذلك إلى انخفاض في إنتاج هرمون تستوستيرون ، والتغيرات تصلب الشرايين في الأوعية الدموية وأمراض نظام الغدد الصماء.
كثير من الرجال في هذا العصر يعانون من التهاب البروستاتا بسبب نمط الحياة المستقرة. يحدث انخفاض في القوة مع التهاب البروستاتا في كثير من الأحيان.
بعض الرجال يظهرون فقرة فقيرة في سن مبكرة. يعاني الشاب من مشاكل مع الفعالية فيما يتعلق بأسلوب حياة غير صحي ، مع التهاب أعضاء الحوض والاستخدام المفرط للكحول. يمكن أن تبطئ العديد من أعطال هرمونية تدفق الدم إلى العضو التناسلي.
الأمراض المزمنة كسبب
غالبًا ما تكون أسباب انخفاض الفاعلية أمراضًا مزمنة. التهاب البروستاتا وعدم علاجه عاجلاً أم آجلاً يمكن أن يؤدي إلى العجز الجنسي. مرض الحماق لا يؤثر بشكل مباشر على الفعالية. ومع ذلك ، فإن المضاعفات المرتبطة بهذا المرض والألم والإجهاد والخبرات بسبب مسار المرض يمكن أن تقلل من القوة الجنسية للرجل.
مع ارتفاع ضغط الدم ، تتناقص مرونة الأوعية الدموية وتدفق الدم إلى الأرض. نصف الرجال الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم لديهم خمول القضيب أثناء الجماع.
أثناء علاج ارتفاع ضغط الدم ، يتم وصف الأدوية ، مما يقلل أيضًا من الفاعلية. الأمراض المزمنة في الغدة الدرقية ومرض السكري تقلل أيضا الرغبة الجنسية.
كيف يمكنني منع العجز الجنسي؟

من أجل أن يمنع الرجل ظهور العجز الجنسي ، من المهم بالنسبة له مراقبة صحته وتغذيته:
- رفض العادات السيئة.
- راجع طعامك. تشمل الأطعمة المفيدة التي تحتوي على الفيتامينات والمعادن في نظامك الغذائي. يتم زيادة هرمون تستوستيرون عن طريق عنصر تتبع الزنك ، ويقع في المحار وبذور اليقطين واللحوم الغذائية والأسماك والمكسرات والحبوب.
- اصنع المزيد من الألعاب الرياضية.
- تؤدي الحياة الجنسية العادية.
- تخلص من التوتر والخبرات المستمرة.
فحص الفاعلية وضبطها
يجري الطبيب اختبار الفاعلية بعدة طرق:
- القياس الحيوي. يحدد حساسية القضيب بمساعدة جهاز الاهتزاز.
- Pharmacodopplerography لسفن القضيب. وهو يتألف في قياس تدفق الدم في أوعية القضيب باستخدام أدوية معينة.
- اختبارات الدم. أنها تساعد على ضبط مستوى هرمون التستوستيرون ، وتحديد الكوليسترول والتحقق من مرض السكري.
- اختبار الدم لمستوى PSA. قد يشير مستوى عالٍ من المستضد الخاص بالبروستاتا إلى وجود التهاب البروستاتا والورم الحميد البروستاتا.
كيف تحافظ على فعالية؟
للحفاظ على قوة طويلة ، من المهم من الشباب رعاية صحته. سيكون للنوم الصحي والتغذية المناسبة والرياضة في أي عمر تأثير مفيد ليس فقط على الجنسي ، ولكن أيضًا على بقية أنظمة جسم الرجل. استشر الطبيب في الوقت المناسب عندما تحدث أنواع مختلفة من الأمراض.
طرق إرجاع الفاعلية
ما هو مطلوب من أجل فاعلية جيدة؟ لرفع الفعالية في الرجال ، يتم استخدام الأدوية والعلاجات الشعبية. من أجل فاعلية جيدة ، تنغمس أهمية كبيرة في العامل النفسي والوضع في الأسرة. أثناء العلاج ، من المهم دعم الرجل أخلاقياً وتخليصه من الضغط غير الضروري.
الأدوية
يصف الأدوية من قبل الطبيب ويجب أن يؤخذ وفقًا لتوصياته. مثل هذه الأموال تطبيع عمل الأوعية الدموية ، وإعادة قوة الذكور وتحفيز الانتصاب.
بالإضافة إلى المخدرات ، قد يصف الطبيب المواد الهلامية أو المراهم أو الحقن.
العلاجات الشعبية: كيفية زيادة الفعالية في المنزل؟
في المراحل الأولية من المشاكل مع قوة الذكور ، يتم استخدام الطب التقليدي مع التدابير الوقائية.

الأساليب الشعبية الأكثر فعالية لعلاج العجز الجنسي هي:
- تجنب decoction.
- ديكوتيون من مخاريط قفزة.
- الجوز الأرض مع العسل.
- ديكوتيون من الزعرور والكيمي.
مجمع من التمارين البدنية
التمارين البدنية التي تعمل على تحسين الدورة الدموية في أعضاء الحوض ستساعد على زيادة القوة في الرجل بشكل طبيعي. بالتأكيد لن يحدث التأثير النوعي للعديد من الفصول شهريًا ، فإن المنهجية مهمة في التمارين. تزيد تمارين اليوغا من القوة ، لأنها لا تؤثر فقط على أعضاء وعضلات الرجل ، ولكن أيضًا تخفيف التوتر والتهيج.
أكثر التمارين فعالية:
- "فراشة". استلقي على ظهرك ، وانحنى ركبتيك وسحب قدميك إلى الأرداف. على الزفير ، تنتشر أرجل العازمة إلى الجانب وتعيد.
- "بيرش." هذا التمرين يحسن الدورة الدموية ، هو الوقاية الممتازة للدوالي والبواسير.
- القرفصاء. يقلل من ركود الدم وله تأثير إيجابي على غدة البروستاتا.
خاتمة
تعتمد فعالية جيدة على العديد من العوامل البدنية والنفسية. الافتقار إلى التوتر ، والتغذية السليمة ، والتمارين البدنية ، والحياة الجنسية المنتظمة - كل هذا له تأثير مفيد على قوة الرجل في السرير. إذا لم تظهر المشكلة ، فلا تؤجل رحلة إلى الطبيب. العلاج الشامل سوف يعيد فعالية الفاعلية وإعادة الثقة بالنفس.