حتى الآن ، لم تصبح مشكلة ضعف الانتصاب خطيرة للغاية ، وزيادة القوة في المنزل هي خطوة محققة تمامًا. من أجل أن تكون التدابير المفيدة للغاية ولا تخلق ضررًا للجسم ، من الضروري التعامل بكفاءة في جميع مراحل العملية.
زيادة القوة في المنزل ، اعتمادًا على السبب
يمكن أن تحدث الصعوبات في الانتصاب في أي رجل ناضج جنسيًا ، بغض النظر عن العمر والصحة العامة. هناك الكثير من الأسباب لمثل هذه المشكلة. يجب القيام بكل شيء ممكن لمعرفة ما حدث.
الخيارات الممكنة:
- الأسباب العضوية - هذه هي أمراض النظام البولي التناسلي. إن محاولة علاجهم بنفسك ليست فعالة فحسب ، بل هي أيضًا خطرة. من الضروري الاتصال بالمعالج وأخصائي المسالك البولية وغيرهم من المتخصصين المتخصصين للتشاور والخضوع للتشخيصات والحصول على توصيات للعلاج.
- أسباب نفسية المرتبطة بالإجهاد ، والخبرات ، والمزاج الاكتئاب والتعب ، والعاطفية في المقام الأول. كيف تزيد من الفعالية في المنزل في هذه الحالة؟ من الضروري إيجاد توازن بين النشاط والاسترخاء. يتم حل هذه المشكلة دائمًا بشكل فردي. لكن من المهم أن نتذكر أن التوتر أو الحمل الزائد أو الصدمات أو الاكتئاب لن يؤثر أبدًا على القوة بشكل إيجابي.
تمارين الفعالية في المنزل
بغض النظر عن الأسباب التي أدت إلى حدوث المشكلة ، ستكون تمارين القوة في المنزل ذات صلة. هذه هي القرفصاء والميل والحركات الأخرى التي تسهم في اندفاع الدم إلى أعضاء الحوض. التخلص من ركود الدم ، من الممكن تطبيع إمدادات الدم لجميع الأعضاء ، بما في ذلك الجنسيات.
تم تحسين أحمال الطاقة بشكل كبير: عند الرجال ، تساهم في زيادة مستويات هرمون تستوستيرون ، خاصة إذا قمت بدمجها مع استخدام المنتجات التي تزيد من الرغبة الجنسية. ومع ذلك ، لا تهمل الأنواع الأخرى من التمارين - فهي تعمل على تحسين الدورة الدموية وتعزيز التأثير.
كيفية زيادة الفعالية في المنزل: نصائح إضافية
بالإضافة إلى النصائح المتعلقة بالنشاط البدني ، هناك أيضًا قواعد عامة تتعلق بالتغذية. المنتجات الطبيعية ، والأطباق المختلفة ، والمجمعات المعدنية فيتامين ، تزود الجسم بالمواد ، بسبب عدم وجود قوة عالية بغض النظر عن العمر وأسباب أخرى.
للوقاية من خلل الانتصاب وعلاجه ، من الضروري استخدام مكونات مختلفة بكميات كافية. بعضها معترف به على أنه فعال بشكل خاص ، فهي جزء من الأدوية الوقائية والعلاجية الفعالة
- L-أرجينين ؛
- مقتطفات من أشجار النخيل القزم ، القراص المضغوطة ، النباتات الأخرى.
يضمن تكوين هذه المكونات العملية الطبيعية للبروستات وبالتالي يحسن الفعالية.
هذا في الطلب بشكل خاص مع زيادة القوة في المنزل ، إذا لزم الأمر:
- زيادة الرغبة الجنسية ، وهذا هو ، تعزيز الجاذبية.
- تقليل ظهور التهاب البروستاتا على خلفية علاجه ؛
- تخلص من التبول المؤلم.
- القضاء على اضطرابات الانتصاب بسبب التهاب البروستاتا المزمن.
أيضا ، يمكن أن تكون التغذية السليمة وإدارة الأدوية مطلوبة في عدد من الحالات الأخرى. لا ينبغي لنا أن ننسى مخاطر الأذواق الذاتية والتشاور قبل أخذ الطبيب المعالج.